Hochsensibilität

Es gab und gibt sie schon die immer die zarten Naturen, die Dichter, die Musiker, die Maler, die Künstler eben. Da stellt sich mir die Frage, ist es tatsächlich auf die Kunst begrenzt eine hochsnesible Natur zu sein. Diesen Menschen wurde schon immer die Feinstofflichleit zugestanden. Ich wage zu bezweifeln, dass alle Künstler hochsensibel sind und es gibt viele hochsensible Naturen, die nicht zu den Künstlern zählen.

Auch ich hatte mich damit abgefunden, komisch zu sein, anders eben, als all die anderen Menschen. Ich zog mich immer mehr zurück in mein Schneckenhaus. Ich arbeitete zwar schon mit Menschen, achtete jedoch penibel darauf, meine wahre Natur nicht zu zeigen. Ich stand immer unter dem Druck, ich könnte erkannt werden, mein Verrückt-Sein würde Konsequenzen auf meine Arbeit haben. Bis zu dem Tag, als ich ein Video zur Hochsensibilität auf der Website von Anne Heintze sah. Von da an, änderte ich mein Leben entscheidend. (Anett Bauer)

Die Hochsensibilität hat ihren Einzug in die Wissenschaft 1997 erhalten, durch die amerikanische Psychologin Elaine N. Aron. Sie beschreibt, dass Reize stärker, detaillierter und intensiver von Hochsensiblen aufgenommen werden und diese anders verarbeitet werden.

Wie finde ich heraus, ob ich hochsensibel bin?

Ich biete Ihnen 12 mögliche Aussagen, durch die Sie erkennen können, ob Sie eine HSP (Highly Sensitive Person) sind:

1 Von Außenreizen wie Lärm, grellem Licht, starken Gerüchen, grobem Stoff auf der Haut, etc. bin ich schnell überfordert und gestresst.
2 Ich scheine besonders schmerzempfindlich zu sein.
3 Die Stimmungen anderer Menschen beeinflussen mich so stark, dass ich mich unter ihnen oft nicht wohl fühle.
4 Manchmal fühle ich mich nervlich so überreizt, dass ich nur noch alleine sein möchte (mich z.B. in ein dunkles Zimmer zurückziehen möchte, um mich von den starken Sinneseindrücken zu erholen).
5 Wenn man von mir verlangt, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, reagiere ich ängstlich.
6 Ich bin sehr schreckhaft.
7 Ich habe oft den Eindruck, dass ich mehr und anders in meiner Umgebung wahrnehme als andere Menschen.
8 Zu viele Veränderungen in meinem Leben bringen mich durcheinander.
9 Ich denke viel und lange über Gesprächsinhalte nach und brauche oft viel Zeit, um diese zu verarbeiten.
10 Wenn ich in einen Raum komme, nehme ich die Stimmung und Schwingung der anderen Menschen (z.B. Kollegen) stark auf.
11 Für feine Düfte, sanfte Klänge, einen Aufenthalt in der Natur und Stille bin ich besonders empfänglich.
12 Menschen kommen zu mir, da ich ein guter Zuhörer bin.

(Quelle Elaine N. Aron)


Wenn Sie sich in vielen Punkten wieder gefunden haben, sich aber noch nicht sicher sind, können Sie weitere Test im Internet besuchen.

pfeilZum Test von Elaine N. Aron (englisch)

pfeilHSP Test zart besaitet (deutsch)